Zdravý životní styl - co a jak
2. 5. 2013
Zdravý a správný životní styl je vlastně to, co nejvíce ovlivňuje naše zdraví a celkovou pohodu člověka. Dokonce až 80%. Z toho těch 20% zbývajících je dáno například dědičností, nebo zdravotní péčí. Životní styl zahrnuje velké množství prvků. Mezi nejdůležitější patří: zdravá výživa, dostatečný pohyb, dostatečný spánek (alespoň 8h), pouze dostatečná míra alkoholu, nekouření, optimismus a dobrá nálada... :) Tohle všechno a ještě mnoho dalšího (vyhýbat se škodlivým látkám a faktorům, relaxace...) je důležité pro naše zdraví. V dnešní době je sice tohle všechno splňovat a dodržovat velmi náročné, ale každý by se měl o to alespoň pokusit a snažit se to dodržovat... :)
Náhledy fotografií ze složky Zdravý životní styl
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
